8 Formas de solicitar lo que desea en su relación

,

Obviamente, una relación se trata tanto de tu pareja como de ti, pero ¿qué debes hacer si sientes que no obtienes lo que necesitas o quieres de ella? Sí, suena como una conversación que nadie quiere tener, pero permanecer en silencio no solucionará el problema.

Evitar sus preocupaciones porque le preocupa cómo reaccionará su pareja es perjudicial para usted y su relación, dice la psicoterapeuta Avril Carruthers, autora de Freedom from Toxic Relationships . El hecho es que usted y su pareja deberían compartir valores similares -como cómo se siente con respecto al matrimonio o incluso cómo se dividen las tareas domésticas- y si algunos de esos ideales no coinciden, podría ocasionar problemas en el futuro.

¿Miedo a perderse? ¡No te pierdas más!

Puede darse de baja en cualquier momento.

Política de privacidad | Acerca de nosotros

Pero antes de entrar en el modo de ataque de Olivia Pope, tenga esto en cuenta: cómo dice algo es tan importante como lo que dice, dice el terapeuta sexual y de relaciones Brandy Engler Dunn, Ph. D., autor de > Los hombres en mi sofá. Si te acercas a la situación de una manera exigente o acusatoria, probablemente se sentirán horribles, se pondrán a la defensiva y se sentirán atrapados, dice Dunn. Para evitar esto, mantenga la calma y siga este consejo experto para ocho problemas comunes de relación:

Desearía que asumiera una parte igual de las responsabilidades hogareñas o familiares

. Cuando se trata de desglosar quién hace qué tareas, el mejor método es tener una conversación tranquila y práctica para dividir los deberes, dice Dunn. Ella sugiere hacer una lista de todo lo que necesita hacerse y luego usted y su pareja pueden escoger y elegir cuáles de esas responsabilidades asumirá. Eso se debe a que la mayoría de las personas, hombres y mujeres, simplemente asumen que sus parejas deberían hacer estas tareas por su cuenta, dice Dunn. A menudo conduce al resentimiento, porque cada compañero tiende a recordar la última vez que cargaron el lavavajillas, pero no al revés. Claro, la delegación no es sexy, pero sin establecer un plan es posible que uno de los socios se olvide (o tal vez de alguna manera no se den cuenta de que la basura se está desbordando). Dirigiéndolo de frente deja poco espacio para animosidad alimentada por las tareas domésticas. MÁS:

Por qué compartir tareas realmente importa en una relación Quieres que él haga ese movimiento de sexo con cucharas que amas mucho más a menudo.

Buenas noticias: la mayoría de los hombres quieren que sus seres queridos estén felices y satisfechos en la cama. Malas noticias: los hombres, como las mujeres, son muy sensibles a las críticas, dice Dunn. La clave para asegurarse de que no se ofenda por su sugerencia es su tono, dice ella. Cuando le pidas que haga cosas nuevas o más de lo que realmente te gusta durante el sexo, sé específico acerca de lo que quieres, pero dilo de una manera lúdica o sexy como un susurro.Abra la conversación y pregúntele cuáles son sus tres momentos sexuales favoritos que compartió, dice la sexóloga Emily Morse, Ph. D., anfitriona del espectáculo Sex With Emily y cofundadora de Emily y Tony . Una vez que lo hayan divulgado, no parecerá que sus solicitudes están saliendo de la nada. Deseas que planifique más fechas en lugar de esperar que tengas algo que hacer. En lugar de preguntar directamente, "¿Por qué nunca planificas algo?" Sugieren turnarse para planear fechas el uno para el otro, dice Dunn. Escogiste el evento de degustación de cerveza el fin de semana pasado, así que es su turno de tomar las riendas esta vez. Una vez que hayan organizado algo, realmente enfatiza cuánto lo apreciaste y cuánta diversión tenías, dice Carruthers. Esto a menudo puede ser un caso de baja autoestima, y ​​el refuerzo positivo puede ayudar a su pareja a ver que realmente eligieron una fecha increíble, que la amó y que deberían hacerlo con más frecuencia.

Deseas que te felicite más. Recibiste un reventón de $ 50 y ni siquiera se dio cuenta. ¿Lo que da? Podría ser que no se le ocurra que quiera que lo feliciten, dice Morse. Sabemos que estamos locos, pero piénselo: los hombres generalmente no lanzan "¡Me encantan sus camisetas!" tanto como las mujeres. ¿La solución? La próxima vez que te elogia, Morse sugiere agarrar sus manos y mirarlo a los ojos mientras dices, "¿Sabes cuánto me excita y me hace sentir aún más atraído por ti cuando me felicitas así?" Boom, está encendido.

MÁS: Las 14 mejores cosas para estar en una relación

Desea más tiempo a solas. Todos necesitan algo de tiempo para recargarse por su cuenta. Entonces, si sientes que podrías usar un poco de espacio para respirar, dile que necesitas una cierta cantidad de tiempo para reagruparse por ti mismo, dice Dunn. Es importante darle un margen de tiempo, como pasar el fin de semana solo en la playa o tomar la tarde para comer en Netflix en su habitación, para que no sienta que está pidiendo espacio indefinidamente. También es una buena idea expresar esto de una manera casual (ya sabes,

antes de estás en el punto de ruptura) por lo que no parece que estés molesto o lo excluya por completo, dice Carruthers . Quieres que le ponga un anillo. Primero, si quieres casarte con tu pareja, siempre tienes la opción de hacer esta pregunta en su dirección. Pero si prefiere que él haga las preguntas, no hay ningún problema al mencionar el tema. Antes de que comiences a preguntar si se puede ver a sí mismo casándose contigo, averigua qué piensa sobre el matrimonio en general, dice Dunn. Ella dice que cuando tienes una conversación sobre el matrimonio en general, muestra que respetas que tu pareja no esté preparada para ello o que no quiera casarse. Una vez que hayas tenido esa conversación inicial, las más específicas serán mucho más fáciles. "Es como arrancar una curita", dice Morse, y es la mejor manera de saber si estás en la misma página. Después de haber evaluado sus sentimientos acerca de ser enganchado, hágale saber que el matrimonio es importante para usted y que le gustaría hablar sobre si él se ve a sí mismo a largo plazo, dice ella.

Quiere que lo ponga primero con más frecuencia. Probablemente no sea una buena idea comenzar diciendo que siempre necesita elegir entre sus amigos o su madre, dice Dunn. Dicho eso, si sientes que constantemente te están volando por las otras personas en su vida, es perfectamente aceptable preguntar dónde estás en su lista de prioridades. Dunn sugiere decirle que a veces se siente menos importante que algunos de sus familiares y amigos y le pregunta si esa era su intención. Asegúrese de darle la oportunidad de aclarar si realmente quiere dejarlo en un segundo plano. Lo más probable es que tenga problemas para hacer malabares con sus compromisos, y puede pensar que estás contento con la forma en que ha estado a menos que lo menciones.

Quieres más afecto. La mejor manera de ver cómo se siente acerca de ser más práctica (ya sea en público o en casa) es ver cómo reacciona ante tus movimientos coquetos, dice Morse. Si se aleja, hágale saber que notó que a veces parece incómoda mostrar afecto y preguntar por qué. "Tal vez tuvieron una mala experiencia en el pasado con PDA o tal vez su familia los crió para no mostrar mucho cariño", dice ella. . Independientemente del problema, hágale saber que es una persona muy cariñosa y que le gustaría que sea un poco más abierta si está dispuesta a darle una oportunidad. Si no lo es, dice Dunn, no lo presiones, "eso naturalmente hace que las personas quieran rebelarse o resistirse a él", dice ella. Es posible que lleguen a tiempo, pero si no es así, es posible que deba decidir si esto es un factor decisivo para usted.

MÁS: 15 cosas que nadie te cuenta sobre el matrimonio