8 Maneras de mezclar su rutina de pérdida de peso cuando golpea una pared

No necesita que le digamos que las mesetas son súper molestas; después de semanas de arduo trabajo y de los resultados constantes que demuestre, de repente, la balanza no se moverá. Pero a pesar de lo molestosas que pueden ser las mesetas, definitivamente no son permanentes. Golpear una pared es por lo general una señal segura de que es hora de renovar tu rutina, por lo que le pedimos a mujeres reales sus consejos para mezclar cosas. Esto es lo que tenían que decir:

@WomensHealthMag ¡El mejor cambio que puedo sugerir es no comer después de las 7PM! ¡Funciona de maravilla! #FITlife

- Zhenya Mayants (@TheFITista) 4 de febrero de 2015

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@WomensHealthMag Aumentaré mis calorías por unos días y añadiré un entrenamiento HITT extra a mi rutina. ¡Enciéndelo!

- Mandy (@mpfisterks) 4 de febrero de 2015

@WomensHealthMag Meal prepare tantas comidas como sea posible y agregue algunas sesiones adicionales de HIIT. ¡Enfócate en tus objetivos y cree en tu fuerza de voluntad!

- Jordan Nicole (@ Jordache2889) 4 de febrero de 2015

@womenshealthmag hace una lista de debilidades y fortalezas. De esa manera, cuando baje veo lo que soy bueno pero también sé lo que necesito para trabajar en

- Sporty Afros (@SportyAfros) 4 de febrero, 2015

@WomensHealthMag cambia los entrenamientos para prevenir la memoria muscular, aumentar la dificultad / peso si es necesario. Además, agregue un entrenamiento matutino a su día.

- Monica A. Cayetano (@mon_cayetano) 4 de febrero de 2015

@WomensHealthMag prueba una nueva clase. La variedad es la sal de la vida. Hot Yoga realmente cambió mi rutina y la forma de mi cuerpo.

- Kirsty Stilwell (@Pretty_Pirate) 4 de febrero de 2015

@WomensHealthMag Más café sin agua, sin bocadillos por la noche. ¡Funciona de maravilla! :)

- Twila Faith (@ Fabulish10) 4 de febrero de 2015

@WomensHealthMag batido verde para el desayuno, mucha agua con limón, 8 horas de sueño, sin comer después de las 7 pm

- Kristen (@GetchaGlowOn) 4 de febrero de 2015

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