8 Formas de proteger su marcador

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Antes de quitarse la enfermedad cardíaca como algo que las mujeres más expertas en la salud no tienen que preocuparse, lea las estadísticas. Es el asesino número uno de hombres y mujeres mayores de 20 años, y una de cada tres mujeres ya ha acumulado daños sin tener ni idea. Para resaltar los hechos, la Asociación Estadounidense del Corazón realizó el mes de febrero Go Red for Women, y quieren que conozca los movimientos fáciles que le ayudarán a mantener su cotizador en plena forma.

Conozca su historial familiar Al igual que muchas otras afecciones, sus genes influyen en el riesgo de su enfermedad cardíaca. Si un familiar de primer grado (su madre o su hermana) fue diagnosticado con enfermedad cardíaca antes de los 65 años, o un pariente de primer grado recibió un diagnóstico antes de los 55 años, sus posibilidades de tener un ataque cardíaco un día se triplican. Afortunadamente, hacer cambios en el estilo de vida ahora puede reducir drásticamente la probabilidad de seguir sus pasos, dice Nieca Goldberg, MD, cardióloga y directora del Centro Joan H. Tisch en NYU Langone Medical Center. RELACIONADO: ¡Optimiza tu ADN Destino