9 Belleza Hábitos que le dan arrugas

Por Aly Walansky para Cambio de imagen diario

Las arrugas son parte del envejecimiento y la vida. Si bien sabemos esperar arrugas a medida que envejecemos, parte de la batalla no tiene nada que ver con la edad. Sus rutinas y hábitos de belleza también pueden afectar las arrugas. Mira los malos hábitos que afectan el proceso de envejecimiento de tu piel para que puedas cortarlos lo antes posible.

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Fumar
El tabaquismo es la causa más común de arrugas. "Se han realizado estudios sobre mellizos que mostraron pruebas de esto con sorprendentes detalles", dice Joel Schlessinger, MD, dermatólogo y cirujano plástico certificado por la junta y fundador de LovelySkin. com. "¡Así que salta cigarrillos y pierde las arrugas!"

Tu dieta
Si quieres mantener tu piel sana y joven, el viejo dicho de que eres lo que comes es definitivamente cierto. Comer demasiado azúcar y alimentos con alto contenido glucémico no solo afecta su peso; también podría hacer que se vea más viejo ". Mediante un proceso dañino llamado glicación, las moléculas de azúcar se adhieren a las proteínas de su piel (incluido el colágeno), causando que para volverse rígido y mal formado ", dice Roshini Rajapaksa, MD, gastroenterólogo, defensor de la salud equilibrado y cofundador de TULA." Esto da como resultado una pérdida de elasticidad facial, así como contornos, hinchazón y líneas finas. El azúcar refinado y otros carbohidratos simples también desencadenan inflamación en todo el cuerpo al hacer que los niveles de insulina se disparen. La inflamación produce enzimas que descomponen el colágeno y la elastina, lo que provoca flacidez y arrugas ". Así que reduce el azúcar refinada y los carbohidratos simples: ¡tu piel te lo agradecerá!

Beber
Todo el alcohol deshidrata la piel, explica James C. Marotta, M. D., cirujano plástico facial certificado por doble tarjeta. Esto significa que su piel se verá menos abundante y fresca a la mañana siguiente de beber alcohol. Con el tiempo, su piel perderá elasticidad y formará arrugas debido a la falta de hidratación ". Además, el alcohol puede tener un gran impacto negativo en su nivel de vitamina A, que es un antioxidante muy importante para su piel y su cuerpo, y es vital en la regeneración de nuevas células. La vitamina A también es extremadamente importante en la producción de colágeno. Cuando tienes menos cantidad de colágeno, pierdes elasticidad en tu piel ", dice Marotta. El colágeno y la elasticidad mantienen su piel flexible, tensa y joven.

Goma de mascar
"La goma de mascar produce un tipo de arrugas que veo con frecuencia en la boca inferior", dice Schlessinger. Además, causa otros problemas en la estructura de la boca. Este es un hábito fácil de renunciar en nombre de la preservación de su piel.

No eliminar maquillaje
Cuando duermes en tu maquillaje, básicamente estás pidiendo arrugas. El maquillaje y los contaminantes ambientales que acumulas durante el día se filtran en tus poros, rompiendo el colágeno y la elastina. Esto puede acelerar el proceso de envejecimiento y dejarle líneas finas y arrugas. Limpia e hidrata tu piel todas las noches antes de acostarte.

Escoger
Deja de elegir zits molestos y déjalos salir solos o usa productos naturales para ayudarlos a eliminarlos. Cada vez que le toca o tira de su piel, está causando daño y creando irritación, cicatrices y sí, incluso arrugas.

Estiramiento de la piel para aplicar maquillaje
Esta práctica crea arrugas y generalmente está mal visto en el mundo de maquillaje. "Debes maquillarte como todos los demás te van a ver y, con suerte, no con la boca estirada abierto y levanta las cejas para que puedas ponerte tu máscara de pestañas ", dice la maquilladora Donna Kelly." No te jales los ojos y estíralos para que te pongas el delineador de ojos. Se trata de mover toda tu cara cuando estás aplicando maquillaje , no estirándola para que quede plana ".

Saltando el protector solar
A todos nos han dicho que nunca se salten el protector solar, pero a menudo es tentador cuando muchos de nosotros pasamos los días en el interior. Incluso unos pocos minutos de exposición al sol pueden provocar una ruptura del colágeno, y eso conduce a líneas finas y arrugas. "Use protector solar todos los días, llueva o haga sol, para que no se dañe el sol. Elija un SPF 30 y uno que tiene óxido de zinc o dióxido de titanio ", dice Debra Jaliman, MD, dermatóloga con sede en Nueva York y autora de Reglas de la piel .

Dormir
Si duermes en la cara, puedes obtener arrugas de sueño de la almohada. "Lo mejor es dormir sobre una funda de almohada de raso que se desliza por tu cara", dice Jaliman. "La otra alternativa es dormir tu espalda ".

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