9 Alimentos saludables que son súper portátiles

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Nuestros editores de salud y nutrición examinaron cientos de presentaciones, solicitando asesoramiento experto de los jueces nutricionistas Karen Ansel, RD, Rachel Meltzer Warren, RD y Kerry Nveille, RD -y estos fueron nuestros alimentos favoritos de tomar y tomar.

Delicias naturales Fechas Medjool orgánicas

2/10, Delicias naturales Fechas orgánicas Medjool

Las fechas abundantes son una buena fuente de magnesio, un mineral que puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. ¡Cómalas directamente de los dulces de la naturaleza!

Por 2 fechas: 140 cal, 0 g de grasa, 36 g de carbohidratos, 29 g de azúcar, 10 mg de sodio, 3 g de fibra, 1 g de proteína

Chobani Simply 100 Peach Greek Yogur

3/10, Chobani Simply 100 Yogur griego de melocotón

Este deleite lácteo utiliza extracto de monkfruit y melocotón para un sabor fresco, no excesivamente sacarino.

Por envase: 100 cal, 0 grasa, 14 g de carbohidratos, 6 g de azúcar, 65 mg de sodio, 5 g de fibra, 12 g de proteína

Kind Strong & Kind Thai Sweet Chili Bar

4 / 10, Kind Strong & Kind Thai Sweet Chili Bar

Las barras saladas están de moda en estos días; Este responde a la llamada de sirena de los antojos de la tarde.

Por barra: 230 cal, 16 g de grasa (1,5 g de saturación), 15 g de carbohidratos, 6 g de azúcar, 125 mg de sodio, 3 g de fibra, 10 g de proteína

Special K Nourish Cranberry Almond Barra de nutrición

5/10, Barra de nutrición K de almendras especiales con arándano y almendras

Obtenga su grano (múltiple), más calcio, vitamina D y hierro.

Por barra: 170 cal, 6 g de grasa (1,5 g de saturación), 23 g de carbohidratos, 11 g de azúcar, 135 mg de sodio, 5 g de fibra, 8 g de proteína

Pure Organic Cashew Coco Bar

6/10, Pure Organic Cashew Coconut Bar

Si este tratamiento cremoso tiene sabor casero, es debido a los ingredientes orgánicos de plantas.

Por barra: 190 cal, 10 g de grasa (5 g de saturación), 22 g de carbohidratos, 14 g de azúcar, 20 mg de sodio, 3 g de fibra, 5 g de proteína

Clif Mojo Dark Chocolate Cherry Almond > 7/10, Clif Mojo Dark Chocolate Cherry Almond

Al igual que la mejor mezcla de rastro que haya tenido, solo en forma de barra, por lo que es más fácil de llevar.

Por barra:

180 cal, 9 g de grasa (2. 5 g de saturación), 23 g de carbohidratos, 13 g de azúcar, 120 mg de sodio, 4 g de fibra, 4 g de proteína Skinnygirl Tasty Nutrition Bar en Pretzel de chocolate oscuro

8/10, Skinnygirl Tasty Nutrition Bar en Pretzel de chocolate oscuro

No hay mentira: Crujir este plato es como tragar una barra de chocolate, menos la culpa.

Por barra:

160 cal, 7 g de grasa (2 g de sodio), 21 g de carbohidratos, 8 g de azúcar, 170 mg de sodio, 5 g de fibra, 6 g de proteína Almendras naturales azules Blue Diamond 9/10, Blue Diamond Whole Whole Almonds

Pocos bocadillos son tan buenos para mantener alejado el hambre y controlar el azúcar en la sangre como las almendras, con su trío de fibra, proteínas y grasas buenas para ti. Esta variedad sin sal es tan pura y perfecta como se pone.

Por 1 onza (aproximadamente 28 nueces):

160 cal, 14 g de grasa (1 g de sat), 6 g de carbohidratos, 1 g de azúcar, 0 mg de sodio, 3 g de fibra, 6 g de proteína

Sargento Snacks de queso de cadena 10/10, Snacks de queso de cadena Sargento

El queso es delicioso. También se puede cargar con calorías. Pero estos flacos trozos de mozzarella aportan mucha proteína de forma poco calórica, y cada uno tiene casi tanto calcio que combate la grasa como un vaso de leche.

Por barra:

80 cal, 6 g de grasa (3. 5 g de sodio), 1 g de carbohidratos, 0 g de azúcar, 210 mg de sodio, 0 g de fibra, 8 g de proteína

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