9 Errores de novato que no puedes creer que solías hacer en el gimnasio

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Si la primera vez que pisaste un gimnasio fue totalmente intimidante o más como encontrar tu hogar fuera de casa, suponemos que tu membresía en un gimnasio no viene con un conocimiento similar al de una enciclopedia etiqueta, entrenamientos y qué cosas hacen qué. Has recorrido un largo camino, señora. Y para celebrar ese hecho, te traemos todos esos errores de novato de gimnasio tan increíblemente vergonzantes y embarazosos que preferirías olvidar que hiciste en el día. (Eres nuevo en el gimnasio, dices? Busca en esta lista, aprende de los errores de los demás y comienza tu carrera en el gimnasio por el camino correcto.)

1. Te mecías en la elíptica sin resistencia. "WEEE", dijeron todos los que alguna vez fueron a la ciudad en la elíptica sin ninguna resistencia. ¿Divertido? Sí. ¿Eficaz? No

¿Miedo de perderse? ¡Ya no se lo pierda!

Puede darse de baja en cualquier momento.

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2. Nunca aumentaste los pesos que levantaste. Pensaste que levantar un peso más pesado te convertiría instantáneamente en Arnold Schwarzenegger (esta es la verdad), entonces tu bíceps te acurrucaba con esas pequeñas pesas de dos libras, es decir, si llegabas a dar miedo sala de pesas.

3. Se refrescó en su equipo de entrenamiento durante horas. Si solo tuvieras una máquina del tiempo, tu vagina te amaría mucho más.

4. Llevabas un sujetador regular al gimnasio. Antes de guardar sujetadores deportivos de repuesto en su bolso y en la oficina, pensó que usar un sostén regular no inhibiría tanto sus movimientos. Tú. Fueron. Incorrecto.


5. Hiciste abdominales en abdominales con abdominales. Los abdominales Six-pack como Britney's son solo millones y millones de abdominales, así que pensabas. (Aquí hay una forma de entrenamiento abs más efectivo.)


6. Dijiste que las modificaciones eran para wussies. Las alternativas fueron para los ancianos y los débiles, no para principiantes como usted.

7. Preparó ejercicios a medida que avanzaba en equipos que no estaba familiarizado. Levanta la mano si alguna vez te has sentado sobre una pelota suiza y comienzas a rebotar, deseando a los dioses entrenar a la fuerza que estabas quemando calorías.


8. No has invertido en una cerradura de gimnasio. Gym lock, shmim lock, ¿nadie más confía en alguien más? Últimas palabras famosas.

9. Caminabas sin rumbo por las instalaciones. Realmente no sabías a dónde ibas ni qué hacer a continuación; acabas de copiar lo que estaban haciendo las chicas más aptas para el aspecto físico. Ahora que lo piensas, deberías agradecerles por mostrarte la luz.

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