9 Cosas que nunca supiste acerca de soñar

Para algo que hacemos todas las noches, el sueño se entiende menos que la teoría de cuerdas, las aves no voladoras y los pezones combinados, lo que hace que lo que la ciencia sabe sea aún más fresco. Aquí hay nueve datos súper trippy sobre los sueños, incluso cuando los tienes y por qué flotan en tu cabeza. Prepárense para que su mente se explote.

Sueña con Lote
La persona promedio tiene más de 100, 000 sueños en la vida, que se reducen a un par de docenas por noche. No en serio. Solo recuerdas muy pocos de ellos. La mayoría de las personas recuerda una o dos por la noche, pero algunas personas nunca recuerdan un solo sueño y otras recuerdan hasta 15 por noche, dice la especialista en sueño Isabelle Arnulf, Ph. D., MD, profesora de neurología de la Université Pierre-et-Marie -Curie en Paris. ¿Por qué tan pocos? La ciencia no está exactamente segura, pero se sabe que durante el sueño, el cerebro se relaja al controlar sus pensamientos, lo que podría tener algo que ver con eso, dice ella.

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Los sueños pueden ayudarte a aprender
Hasta el 86 por ciento de lo que sucede en tus sueños tiene sus raíces en los eventos de ese día, sean mundanos o que alteren la vida, dice Arnulf. Entonces, si te encuentras en una conferencia o un curso, los sueños de esa noche te darán la oportunidad de estudiar. De hecho, en un estudio de Harvard, cuando los investigadores hicieron que la gente probara un laberinto en 3D y luego se volviera a dormir después de dormir la siesta o mantenerse despierto durante 90 minutos, las personas que recuerdan los sueños vieron las mayores mejoras.

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Tu ciclo puede atormentar con tus sueños
Un estudio publicado en el Diario de investigación sexual encontró que las mujeres tienen más sueños sexuales durante la ovulación. Probablemente puedas echarle la culpa a tu antojo de procrear por eso.

Las pesadillas pueden ser buenos presagios
¿Estás inquieto mientras duermes? Eso puede ser bueno. En el estudio más reciente de Arnulf, publicado en Conciencia y Cognición , descubrió que los estudiantes que soñaban con el fracaso la noche anterior a un gran examen realmente funcionaron mejor. Si está estresado y se esfuerza por prepararse para un gran examen, entrevista o presentación, sus sueños lo reflejarán, pero el equipo de Arnulf cree que la pesadilla en sí misma también puede tener un beneficio cognitivo.

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Puede soñar incluso con sueño ligero
Probablemente haya escuchado que sueña solo con el sueño de movimiento rápido de los ojos (REM).Los investigadores ahora saben que no es así. Los sueños ocurren durmiendo todo el tiempo, dice ella. El contenido de tus sueños, sin embargo, cambia con tu etapa de sueño. Son más emocionales, visuales, complejos y agresivos en el sueño REM (que ocurre con mayor frecuencia más tarde en la noche) que los aburridos, "¿en serio soñé con arrancarme las cejas?" Sueños que ocurren en las etapas más livianas del sueño.

Las mujeres tienen sueños húmedos, también
Verdad: los hombres no tienen el monopolio de todo lo relacionado con el sexo. De hecho, en ambos sexos, alrededor del cuatro por ciento de los sueños sexuales dan como resultado orgasmos completos, según una investigación de la Universidad de Montreal.

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Recordamos la mayoría de los sueños que hay "allá afuera"
Podrías pensar que realmente has perdido sueños, pero la verdad de los sueños importa, esos son probablemente solo los que recuerdas. "La inserción de eventos raros o raramente experimentados, como volar y desnudarse en público, es experimentada por casi todos", dice Arnulf. "Se recuerdan con mayor claridad, aunque representan menos del uno por ciento de los sueños totales". > Despertar te ayuda a recordar sueños

Cuanto más a menudo te despiertas durante la noche, más probabilidades tienes de recordar tus sueños, dice Arnulf. ¿Alguna vez escuchaste a alguien decir que comer una gran comida antes de acostarte te hace soñar más? De hecho, solo te hace despertar más.
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Si bien un sueño entero puede durar solo unos segundos, también puede acercarse a uno -hour mark, incluyendo largos escenarios y varias escenas. Los investigadores lo llaman "sueños épicos".