Abs Diet Sundae Parfait

por David Zinczenko

Sí , todavía es una dieta. El helado te proporciona calcio y proteínas con una cantidad modesta de grasa y azúcar refinada. ¡Disfruta y disfruta!

Tiempo total5 minutosIngredients3 CountServing Size

Ingredientes

  • 1/2 taza de chocolate con poca grasa o helado de vainilla
  • 1/4 taza de bayas de su elección, ligeramente trituradas
  • 1 cucharada de nueces picadas de su elección > Esta receta proviene de uno de nuestros libros:
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Instrucciones

Preparación: 5 minutos

Comenzando con el helado, ponga los ingredientes en un tazón pequeño.
Información nutricional

Calorías: 176kcal

  • Calorías de la grasa: 71kcal
  • Calorías de Satfat: 23kcal
  • Grasa: 8g
  • Azúcares totales: 17g
  • Carbohidratos : 22g
  • Grasa saturada: 3g
  • Colesterol: 18mg
  • Sodio: 50mg
  • Proteína: 6g
  • Hierro: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Calcio: 118mg
  • Magnesio: 31mg
  • Potasio: 261mg
  • Fósforo: 111mg
  • Vitamina A Carotenoide: 2re
  • Vitamina A: 301iu
  • Vitamina A: 85rae
  • Vitamina A Retinol: 84re
  • Vitamina C: 25mg
  • Vitamina B1 Tiamina: 0mg
  • Vitamina B2 Riboflavina: 0mg
  • Vitamina B3 Niacina: 2mg
  • Vitamina B12: 0mcg
  • Vitamina D Iu: 17iu
  • Vitamina D Mcg: 0mcg
  • Vitamina E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Caroteno: 12mcg
  • Biotina: 2mcg
  • Choline: 2mg
  • Cobre: ​​0mg
  • Fibra dietética: 2g
  • Disacáridos: 0g
  • Fluoruro: 5mg
  • Folate Dfe: 27 mcg
  • Folato Alimentos: 27 mcg
  • Gram Peso: 117 g
  • Yodo: 21 mcg
  • Manganeso: 0 mg
  • Monosacáridos: 2 g
  • Mono Grasa: 3 g
  • Niacina Equivalentes: 2 mg
  • Ácido graso Omega3 : 0g
  • Ácido Graso Omega6: 2g
  • Otros: 3carbsg
  • Ácido Pantoténico: 1mg
  • Grasa Poli: 2g
  • Selenio: 2mcg
  • Fibra Soluble: 0g
  • Vitamina B6: 0mg
  • Vitamina K: 1 mcg
  • Agua: 80 g