Se avergonzó después de una ruptura?

¿Necesita Control de Daño?

Así que lo estaba haciendo bien, manejando la reciente ruptura Con su ex, con madurez, dignidad y equilibrio ... entonces BAM ... un mensaje de voz borracho de 37 minutos a la izquierda a las 4 de la mañana.

Rompiendo una de las reglas para un respeto auto-

Es hora de recuperar su dignidad con un poco de control de daños:

  • Si, por ejemplo, no es el fin del mundo, Como el escenario anterior, has llamado y dejado mensajes en estado de embriaguez o desesperación, bueno eso es embarazoso Pero la vergüenza no te mata y todos hemos hecho cosas estúpidas cuando nos sentimos heridos Dependiendo de tu situación, Puede enviar un mensaje de texto breve (manténgalo corto) al día siguiente pidiéndole disculpas por el mensaje y que no volverá a suceder. Asegúrese de que no lo haga! Entonces no más comunicación. Contesta don t comunicarse nuevamente. Te has disculpado. Siga adelante.
  • Si usted ha respondido a la comunicación y ahora se encuentra en una discusión y se siente emocional y frustrado; Usted ahora sabe porqué la regla de ninguna comunicación se aplica - prolonga la fractura y no consigue nada pero más trastornada. Detener. Ignorar TODOS los futuros intentos de comunicación. No es necesario tener la última palabra. Las palabras son sólo palabras. Su silencio será leído en voz alta y clara: Se acabó y usted se está moviendo .
  • Si has iniciado contacto y ahora lo lamentas o te sientes avergonzado ... simplemente para. Usted no necesita justificarse. Simplemente no lo hagas de nuevo. Si usted está ahora en una acalorada discusión, diga que cometió un error al comunicarse y ya no quiere hacerlo. Luego se detiene.

Estas pueden no ser las respuestas que buscabas, pero la interrupción de la comunicación es la forma más rápida y probablemente sólo para recuperar la dignidad. Tratando de hablar de su manera de salir de ella sólo lo hará peor. Usted no está tratando de volver a estar juntos, usted está tratando de seguir adelante. (¡Incluso si estás tratando de volver a estar con él, lo mismo vale para que veas que tu momento de locura fue precisamente eso, un momento, no lo arrastras.) ! --1 ->

Nada de lo que has hecho puede ser tan malo como la mujer en el video de abajo! (Esperamos!) Tener un escuchar, es hilarante.