Cómo responder durante una ruptura y sus efectos

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Cuando respondes positivamente - tanto como duele - indica varias cosas:

  1. Sabes que tu ex no quiere estar en una relación contigo por la razón que te ha dado. Por lo tanto, usted no vivirá en la negación desde el principio después de la ruptura. No negarás que no lo escuchaste decir que la relación ha terminado. Vivir en la negación es una gran tragedia ya que tienden a vivir en un mundo de fantasía que has inventado cuando la realidad te mira.
  2. ejemplifica a pesar del hecho de que te sientes herido no vas a actuar dramáticamente ya que no ayudará a hacer la circunstancia mejor. Se expresa incluso en los estados hirientes actuando positivamente es una manera segura de tratar con las emociones perjudiciales que resulta de una situación hiriente. Actuar dramáticamente sólo aumentará el dolor emocional que sientes.
  3. También necesitas tu propio tiempo para pensar las cosas. Usted necesita tiempo para resolver sus pensamientos, como si la razón de su ex dio para poner fin a la relación se justifica o no o si la ruptura ha sucedido por su propio bien.
  4. Has llegado a la conclusión de que no todas las relaciones estaban destinadas a sobrevivir a los fuertes vientos. Los dos socios nunca fueron hechos para estar juntos. Se convirtieron emocionalmente limitados por accidente. Nunca se suponía que fueran. Como tal, es posible que el suyo es el mismo caso.
  5. Te muestra que eres consciente de que algunas cosas no suceden como quieras y que el daño es inevitable. Además de eso te das cuenta de que a veces no hay nada que puedas hacer si has tratado de justificar tu parte tan objetivamente como puedas.

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¿Las respuestas positivas anteriores tienen sentido? Si no, seguir leyendo tendrán sentido más adelante.

Una vez que reaccione positivamente, los siguientes resultados se manifestarán:

  1. Tardará menos tiempo en sanar y recuperarse de la ruptura. Actuar dramática o negativamente prolongará el proceso de curación, ya que estará más inclinado a vivir en un estado de negación, enojo y culpabilidad.
  2. Actuará como una prueba a su ex no se convertirá en un panhandler. Usted no será lisiado por la decisión de su ex hecho en la medida en que usted siente que no puede hacer o vivir sin él.
  3. Aunque se sienta herido, la ruptura terminará en una buena nota. Significa que no habrás creado un límite de enemistad entre tú y tu ex. En lugar de crear enemistad, habrás ganado el respeto de tu ex (y también de ti mismo) por haber tratado positivamente durante la ruptura.
  4. Usted habrá tomado su ex por sorpresa. Se preguntará por qué no ha reaccionado negativamente. Es algo que muchos dumpers suelen esperar de dumpees que usted va a implorar y suplicar. ¿Qué pasa si su ex le dice que tiene otra novia por lo que no debe molestarle?Al reaccionar positivamente, ¿no crees que le vas a mostrar que no te importa y no importa lo doloroso que se siente ser traicionado? Todavía tienes una vida que vivir.
  5. No te arrepentirás o sentirás vergüenza, ya que no te comportas dramáticamente, y te sentirás bien contigo mismo. Cuando usted se siente bien consigo mismo - no siendo orgulloso - entonces sanará rápidamente y tomará menos tiempo recuperarse.

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Las siguientes son formas positivas que usted debe responder para el mejoramiento de usted.

a) Respete la decisión de su ex

En primer lugar, acepte la decisión de su ex. Aceptar significa que ha respetado la decisión de su ex. Respetar la decisión significa que has oído lo que ha dicho y has acordado que de hecho lo oíste. No negarás que no lo has oído.

Es verdad que duele. Podrías llorar. El hecho es que usted será herido. Lo que importa es cómo reacciona ante una situación hiriente. Deje que su corazón sabe que su ex ha tomado la decisión de poner fin a la relación. Respete la decisión aceptando el hecho de que su ex ha pronunciado las palabras de terminar la relación. Respetar significa que has reconocido que has escuchado pero que aún no has declarado tu parte respecto a la decisión de tu ex basado en la razón por la que dio para terminar la relación.

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b) Habla un poco

Cuando hablas mucho, puedes decir cosas que te arrepentirás más tarde. Diga lo que tiene que decir, no qué cosas quiere decir. ¿Quieres decirle todo lo que está en tu mente? No hay necesidad. ¿Quieres darle un pedazo de tu mente? No hay necesidad. ¿Quieres decirle cuánto te estás lastimando? No hay necesidad. Él ya no es su socio que necesita para confiar los asuntos de su corazón. No dejes que sepa lo herido que estás, deja que vea con sus propios ojos lo fuerte que estás tratando de ser al no permitirte actuar irracionalmente. Cuando hablas un poco, estarás en una posición para controlar las emociones dolorosas de explotar fuera de proporción.

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c) Don & gt; Actúa dramáticamente

Muchas rupturas no terminan bien. Algunos luchan, otros gritan, otros se lanzan unas a otras palabras desagradables mientras que otros se lanzan cosas el uno al otro. Al final del día, el destinatario de la ruptura sufre más dolor que el iniciador.

Es posible controlar las emociones negativas. No deje que las emociones dicten cómo va a responder. Usted sólo hará cosas peores de lo que son, y años más tarde después de la ruptura que todavía se tratan unos a otros como enemigos. Tardará mucho tiempo en sanar y recuperarse de la ruptura porque estás extremadamente enojado y odioso.

d) No culpes

Todos sabemos que culpar nunca ayuda en nada. Incluso si él fue la causa de la ruptura, no ayudará en nada. Lo que sigue es el juego de la culpa que resulta en gritar, lanzar en cada otras palabras crueles y así sucesivamente. Todo lo que necesita hacer es declarar los hechos en lo que respecta a su decisión de poner fin a la relación, a continuación, proporcionar razones justificables por qué no está de acuerdo con su decisión o hablar desde un tercer punto de vista sobre la decisión de su ex para poner fin a la relación O su opinión acerca de la relación fallida.

e) Justifique su posición de una tercera persona Punto de vista

No implore por otra oportunidad, como si su vida dependiera de la relación. No actúe dramáticamente porque usted está furioso en la decisión de su ex para terminar la relación. Lo mejor que puedes hacer es decirle por qué piensas que su decisión de terminar la relación no está justificada. Dale las razones. Controla tus emociones mientras le dices por qué su decisión de terminar la relación no está justificada si crees que no está justificada. Déjelo saber qué huddles hizo frente a la relación y cómo usted puede resolver la relación. Las relaciones pueden ser reparadas. Si insiste en que no se saldrá de su decisión, entonces no implore que se quede. Acepta que la relación ha terminado. No disminuya la dignidad suplicando porque demuestra que usted es necesitado y desesperado, algo que usted no debe acomodar.

f) No fuerce

No fuerce las cosas. No fuerce a alguien a permanecer en la relación cuando no lo hace. Respete su decisión porque ya ha decidido que es el caso. Sus razones pueden estar justificadas o no. No fuerces a alguien a amarte cuando ya no te ama. Si acepta estar en la relación contigo una vez más, ¿crees que su amor por ti será el mismo? O bien, ¿sabrá si está fingiendo amarte cuando el hecho es que ha aceptado estar en la relación por lloriquear o mendigar - por el bien de estar allí, no por que te ama?

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g) Don & gt; • Abstenga

No rebaje su dignidad suplicando. No es que te mueras cuando te deja. Tu mundo no llegará a su fin debido a que él te dejará. No será el final de ti aunque lo ames mucho más allá de las palabras. La gente rompe y sigue adelante con tus vidas. Suplicar indica que no tienes una vida propia - estás viviendo la vida de alguien. Usted podría haber sido la causa de la ruptura. Lo mejor que puedes hacer es pedir perdón si fuiste la causa de la ruptura. Además, usted puede pedir a su ex para reconsiderar su decisión o para dar la relación de otro intento.

h) Perdone

Asegúrese de escucharlo antes de que desaparezca de sus ojos. Dile que le has perdonado. Dile que a pesar de que te hace daño; Usted no va a reaccionar negativamente como vengarse o decir cosas desagradables sobre él. Muéstrele que el final de la relación es el comienzo de otra relación. La vida tiene que continuar. Cuando usted lo perdona mientras él todavía está en su presencia, entonces usted no experimentará el extremo extremo de las emociones negativas y el proceso curativo comenzará temprano.

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i) Ser agradecido

Sí, gracias a tu ex por el tiempo que has estado juntos si no quiere volver contigo. Agradézcale por ser bueno contigo (aunque no lo fuera, pero había cosas positivas sobre él que te gustaban). Ser agradecido muestra a pesar de lo que ha sucedido que todavía están agradecidos que están vivos y hay tanto en la vida, no sólo la relación. A pesar del daño que usted está sufriendo, usted se sentirá bien consigo mismo.Es una paradoja, pero es la verdad.


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No todas las rupturas pueden reactivarse. A veces tan difícil como es, tienes que aceptar que ha terminado. Ahora, tienes que permitirte tiempo para sanar del daño, recuperarte de la ruptura para poder encontrar la fuerza para seguir adelante. Asegúrese de no disminuir su valor por la mendicidad. Es mejor aceptar la decisión de su ex la relación ha terminado porque cuando se reúnen no sabes si la reunión funcionará o terminará en otra ruptura. Es difícil de saber. Lo más importante es asegurarse de que controlas tus emociones durante este período hiriente actuando tan positivamente como puedas. Al final del día no te sentirás peor.